Impostor syndrome(骗子综合征)


周不润, NeuroTimes   |   Jan. 31, 2016


Credits: Adapted from Tomacco/Getty


Nature的这篇职业发展文章“Psychology: Faking it”很有意思,请原谅我孤陋寡闻,以前从没有听说过impostor syndrome(骗子综合征)这个词。这篇文章说出了我的心声,我想也说出了很多人的心声。

Impostor syndrome,并没有一个规定的中文译名,也许可以译为骗子综合征。这个名字是由1978年临床心理学家Pauline R. Clance和Suzanne A. Imes起的,他们在对一些高成就的人咨询中发现,很多人认为自己的能力配不上现在的成就,自己的成就是靠着运气、机缘巧合得来的;目前取得的成绩都不是最终结果,迟早有一天会有意外。于是他们觉得自己就像个骗子,并且害怕别人知道这件事。

其实不论高成就还是低成就的人都会有这种心理。虽然客观上有一定的成绩,但主观上并不相信自己的能力。Dr. Richard Felder曾经描述过,骗子综合征就像在教室中,一盘磁带在一个学生脑中播放:他们都很优秀,分数高、会提问、会回答,我什么都不行,我是运气好才考得上这个学校,下次考试我可能就露馅了。这个同学觉得他是教室里唯一这么想的人。实际上,可能这盘磁带正在每一个人脑中播放。

无论是上班族、艺术家、运动员,很多人都有这种想法,科学家也不例外。很多人都不满意自己的工作和表现。然而在竞争激烈的舞台,这种自我怀疑可能是职业杀手,让一个竞争者失去重要的机会。拿科研工作者来说,认为自己的工作价值不高,不敢去竞争申请基金,放弃给一个talk的机会,都可能是Impostor syndrome带来的结果。哥伦比亚大学的进化学家Josh Drew建议,作为一个科研工作者,不要用'just'和'only'来形容自己的工作,不要为每一个错误道歉;鼓励另一个自我怀疑的人,也是让自己摆脱自我怀疑的一个快速和有效的方式。

我觉得,认识到Impostor syndrome的广泛存在最重要。只要知道很多人都有类似的体会,那就会有勇气去面对失败、追求机会。




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