工业社会前的部落人如何睡觉


NeuroTimes | Nov. 14, 2015


Credits: nature.com


Current Biology上的一篇文章,分别对坦桑尼亚、纳米比亚、玻利维亚的三个部落的睡眠情况进行了监测。这三个部落并没有电的接入,还在使用捕猎和采集的方式生活,晚上唯一的光源就是火。

研究发现,他们的睡眠并不比现代人,或者说现代生活方式的人长,平均只是5.7-7.1小时。

但他们的作息时间比“现代人”更接近自然条件。入睡时间不是像我们想象中那样“天黑就闭眼”,而是平均太阳落山的303小时以后上床睡觉,并不比“现代人”早多少,起床却基本是在太阳出来以前。有午睡和小睡习惯的很少。

此外,这些“原始人”的作息时间,与自然光照和环境温度有很好的相关性。光照很容易理解,温度也发挥了重要作用,在夜晚环境温度下降时睡觉,有助于使体温降低,与环境温度的变化保持同步,这样可以使人少消耗能量来保持体温。环境温度开始上升时起床,同样保持了温度变化。

这个研究有助于让人继续探寻,现代的生活方式如何改变了人的生活节律。




分享到


© 2014-2015 NeuroTimes