怎样解决耳虫问题?


NeuroTimes | Nov. 9, 2015



耳虫(earworm)是指某段音乐在脑中不断重复的现象, 把爬进在脑中的音乐形象地比喻成一只虫,又叫做叫做非自主音乐想象(Involuntary Musical Imagery) 。人们发现很多音乐都能够形成这种效果,几乎所有的人都有过过这种经历。

洗脑神曲大家都很熟悉,最炫民族风、忐忑、小苹果等,不知什么时候就冒出来在头脑里回响。嗯,我最近的是粤语版屯儿……

目前见过的一些解决方法:
1. 嚼口香糖,可以防止关于这段耳虫记忆的加深;
2. 一些中等难度的认知任务,如数独、字谜游戏或读小说;

这篇Scientific American里还提到了:
3. 背一首诗,听一首不同的歌,玩乐器,这些活动会占据语言和音乐回路,让耳虫没法重现;
4. 同样做一些认知任务,例如脑中自动产生随机数;
5. 通常不完整的记忆持续的时间比完整记忆要长( Zeigarnik effect),因此回头把那一整首歌听一遍,可能会减弱其某个片段的记忆。

关于耳虫的一些数字:
1. 通常持续15-30秒;
2. 92%的人每周至少经历一次;
3. 99%的人都曾经经历过;
4. 大多数人并不会太受耳虫干扰,然而:
     15%的人会觉得很烦人;
     33%的人觉得不舒服。




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